再看她的身材，更是無可挑剔。

她的身材很豐滿，即使穿上寬松的睡袍，也能看出明顯的曲線，腰肢不算特別細，但比例很勻稱，往下是圓潤的臀部，雙腿修長筆直。

這樣的女人，簡直是無數男人的夢中情人，難怪有那么多男人把她當女神供著。

嘿嘿。

在別人眼中的女神，剛剛卻在他身下輾轉低吟。

如果讓那些人知道，恐怕會羨慕的殺了他吧！

時間很快來到晚上。

李曉冉也醒了過來。

看到程勝讓酒店人員準備的晚餐，立馬小跑過去，摟著程勝手臂，在他臉上親了一口。

「睡醒了，不累了？」

程勝笑瞇瞇道。

「都怪你了。」李曉冉白了一眼，慢慢的坐了下來。

「肚子餓壞了。」

李曉冉拿起筷子吃了一口菜道。

她的確是餓了，之前她消耗的可是很嚴重。

「那就多吃點。」程勝溫柔地給她夾了一把葷菜。

「你不怕我吃胖啊！」李曉冉無奈道。

她平時為了保持身材，很少吃葷菜，但這次消耗的實在太大，要是不多吃點，恐怕身體受不了。

程勝看了一眼李曉冉，實在很難想像，她未來快50了，但絲毫看不出近50歲的痕跡，甚至比不少20多歲的小花更有少女感。

更讓人驚訝的是，她從不刻意戒碳水、忌蛋糕，還公開說「減肥不該委屈自己」。

不同于其他明星的「嚴苛瘦身法」，李曉冉的5個「舒服減肥秘訣」，主打「不挨餓、不焦慮、不極端」，普通人照著做，既能輕松瘦下來，還能保持好狀態，越活越年輕。

提到減肥，很多人第一反應就是「戒碳水」，但李曉冉卻堅持「碳水自由」――她不僅每天吃主食，還會特意選「優質慢碳」，既能滿足口腹之欲，又能避免脂肪堆積。

她在采訪中說：「完全不吃碳水會沒力氣，還會讓氣色變差，關鍵是選對碳水種類，而不是一刀切戒掉。」

她的「優質碳水清單」很明確：優先選糙米、燕麥、藜麥、玉米、紅薯這類粗糧，避免白米飯、白面條、白面包等精制碳水。

比如早餐會吃1小碗燕麥粥+1塊蒸紅薯，午餐配小半碗糙米飯，晚餐如果想吃主食，就用半根玉米代替。

這些慢消化碳水gi值低，消化吸收慢，飽腹感能持續4小時以上，還能穩定血糖，避免多余糖分轉化為脂肪。

「我偶爾也會想吃面條，但會選蕎麥面，搭配大量蔬菜和雞胸肉，既滿足想吃面的欲望，又不會超量。」

她從不會因為「吃了碳水」而焦慮，反而因為「不壓抑食欲」，更能長期堅持健康飲食，「減肥不是苦行僧，讓自己舒服才能長久」。

很多人減肥時把蛋糕、甜點當成「洪水猛獸」，但李曉冉卻坦「偶爾會吃一小塊蛋糕」，她的秘訣是「淺嘗輒止+主動代謝」――不壓抑想吃甜食的欲望，但會控制分量，吃完后通過簡單運動消耗掉多余熱量，既不委屈自己，又不會讓體重反彈。(本章完)

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