就在剛才，他做完第一遍熱身功，技能面板就有了反應。

旁邊張文良等人面無表情，您老人家敢再大聲點不？！

隨即說道，“動作練完之后，先別急著收功，還要練一練呼吸法。這呼吸法可以調理身心，練功前做一遍，能調整狀態，練功結束再做一遍，能平復氣血，好處多著呢。來，先來個深呼吸，吸氣……”

陳凡一看竟然開了武術技能，那還不往死里練？

當即又一口氣連做了4遍，將經驗值提升到了（510）

按照肖烈文說的訣竅，陳凡一絲不茍地做著動作。

陳凡跟著他學會呼吸法，接著反復做全套動作，心里默默在數，+1、+1、+1、……

肖烈文看著他跟著自己做動作，同時說道，“這招烏龍盤打本來是通背和劈掛門的專門功法，當年我在部隊上的時候，連里有幾個精通武術的戰友，互相那么一交流，就整合成了這套熱身功，然后全連的人就都會了。

見陳凡小雞啄米似的點頭，他才繼續說道，“甭管是練太極還是練八卦，又或者八極、形意、通背、番子，新手開練之前，都會做一套這樣的熱身功。

若是沒有本事傍身，就是給你一架坦克大炮，你也只有當俘虜的命！”

咱們能打贏北戰，最主要的原因當然是指揮有方、戰士用命。

你可別覺得現在都是槍炮的時代，就小看這些功夫，認為學這些玩意兒沒有用。

肖烈文輕哼一聲，“來頭可大了去。太極拳聽過沒？八卦掌聽過沒？”

陳凡態度很端正，“您老說的是，我一定好好練本領，上陣打鬼子！”

可別小瞧這幾個動作，練武是動功，如果不把筋骨揉開，貿貿然開始練，很容易拉傷身體。

尤其是像你這樣的初學者，筋骨都還沒打開，一下子下猛力，拉傷了筋膜沒半個月好不了。等什么時候功夫練出名堂，隨時隨地都能發力鼓勁，才不需要練這套熱身功。”

啊？還真是？

肖烈文看到他的樣子，哪還不知道他在想什么，當即沒好氣的說道，“瞇∽酉鉤兜陌傘2還闥刀粵耍饣拐媸嵌爛盼涔Γ宋頤橇映隼吹娜耍淥碩疾換帷

陳凡：很有必要！

但是當他聽到肖隊長的下一句話，便將這幾個字咽了回去。

肖烈文卻搖搖頭，“這算什么打地基，最多算是打土坯，但是土坯關系到房子能住多少年，你敢說不重要？”

陳凡學著剛才張文良的動作，照著他說的去做，只是眼神有點不對勁，“肖隊長，這是什么獨門武功啊？”

說到這里，他看了看張大著嘴的陳凡，輕輕擺了擺手，“算了，說太多你也記不住，就先練這個拒馬步。來，左腳不動，右腳橫著往外挪三下，哎，對了，就是要隔三個腳長的距離，腳一定要正，膝蓋下曲，但是不能超過腳尖，大腿與地面平行，屁股不要往后翹……”

陳凡跟著肖烈文一個動作一個動作的學，這套熱身功也挺簡單，無非就是幾個動作。

摩掌扶身、推腹搓腿、扶膝起身、搖頭擺尾、轉髖繞膝、旋踝轉腕，最后再來一招烏龍盤打。

只要糾正一遍，他就不會犯同樣的錯誤，一分鐘不到，便擺出標準的拒馬步姿勢，堪比教科書。

陳凡咬緊牙關，努力讓大腿不要抖動，心里默默大喊，“我要成為武林高手，給我加點！”

(本章完)_c