“嗷嗚!”
楊逸頓時(shí)發(fā)出了一聲震天的慘嚎,然后直接趴在了地上。
雖然沒(méi)有完成一字馬,但是差點(diǎn)兒就是了。
張勇松開(kāi)了手,站了起來(lái),一臉輕松的拍了拍雙手,笑道:“行了,今天就這樣,幫你開(kāi)開(kāi)筋?!?
楊逸的眼淚都下來(lái)了,他是真疼,疼的要命。
“你……騙……我……”
“要不你放松不下來(lái)嘛,好了,保持一會(huì)兒就站起來(lái)吧?!?
楊逸帶著哭腔道:“根本動(dòng)不了,我覺(jué)得我好像是骨折了,要么就是胯斷了……”
“放心吧,就是疼,傷不了你,我心里有譜,就是第一次疼,以后就好了。”
楊逸慢慢的,慢慢的收回了兩條腿,然后他趴在地上,一臉哀怨的道:“別這么說(shuō),感覺(jué)怪怪的,我就想問(wèn)成了這樣還怎么健身?就算就開(kāi)筋也不用這么急的吧?”
“早開(kāi)晚開(kāi)都得開(kāi),早開(kāi)早好,再說(shuō)了健身也不能一整天都練,歇著吧,歇的疼勁兒過(guò)去了在開(kāi)始健身?!?
楊逸在地上趴了好久,才終于道:“我這算是大劈叉了嗎?”
“大劈叉?一字馬?呵呵,別逗了,你還差的遠(yuǎn)呢,不過(guò)你不用擔(dān)心,你只需要達(dá)到一定的柔韌度就可以了,沒(méi)必要非練成一字馬?!?
歇了好一會(huì)兒,楊逸才終于爬了起來(lái),看著楊逸爬了起來(lái),張勇笑道:“現(xiàn)在還有兩個(gè)小時(shí)才會(huì)吃午飯,今天的時(shí)間長(zhǎng)著呢,你歇會(huì)兒,然后我教你幾個(gè)動(dòng)作你開(kāi)始練起來(lái)。”
楊逸呼了口氣,道:“我能忍,要不咱現(xiàn)在就開(kāi)始吧,可以先練上肢力量?!?
張勇?lián)u頭道:“別急,你堅(jiān)持不下來(lái)的,待會(huì)兒你就知道了?!?
楊逸確實(shí)很快就明白為什么他堅(jiān)持不下來(lái)了,因?yàn)樗I。
早餐那點(diǎn)兒食物提供的能量根本不夠楊逸大強(qiáng)度健身的,他只是堅(jiān)持了半個(gè)小時(shí),身上就軟的跟面條兒一樣了,不是他身體素質(zhì)太差,而是他吃的東西太少了。
“上午就是先熱熱身,吃了午飯,下午才是正式練的時(shí)候。”
餓到頭昏眼花的楊逸極是虛弱的道:“就這么練的話,我估計(jì)一頓午飯堅(jiān)持不下來(lái)啊,勇哥,有沒(méi)有什么辦法多搞點(diǎn)吃的,而且是頂餓的東西。”
張勇?lián)u了搖頭,道:“這是重犯監(jiān)區(qū),這里沒(méi)有小商店,這里的犯人有渠道從外面運(yùn)進(jìn)來(lái)一些煙和食物,那是獄警有意放他們送進(jìn)來(lái)的,但是絕不會(huì)太多,所以,你要想吃飽,那么搶其他犯人的食物,要么就是想辦法從其他犯人手上換取食物,我沒(méi)辦法幫你,我也不會(huì)幫你?!?
現(xiàn)在楊逸明白拳王為什么搶其他犯人的食物了,因?yàn)樗刻於荚趫?jiān)持鍛煉身體,而比他勢(shì)力更大的那些幫派分子卻幾乎沒(méi)人搶食物,因?yàn)殄憻挼脑?,吃不飽是真不行啊?
楊逸嘆了口氣,極是無(wú)奈的道:“這時(shí)候哪怕有碗泡面也好啊……”
“泡面嗎?其實(shí)還真有的,只是很少,嗯,兩盒煙換一盒泡面,你要嗎?應(yīng)該能換到的?!?
楊逸感覺(jué)他看到了希望,于是他驚喜的道:“換!必須得換,我不想餓死啊!”
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