李子恒笑了笑，一手提起一桶水就準備慢跑。

姜雨凝提醒道：“別急，先把手抬起來再跑！”

“啊這......”

李子恒嘗試了一下，雙手還行，一只手的話，將一桶水平行舉起，還是有些難度的。

姜雨凝安慰道：“不著急，一點點來，等什么時候你能做到了，你的力量就訓練得差不多了。”

“行，那我先去跑了！”

李子恒點了點頭，拎著兩桶水就開始慢跑了。

可剛跑起來，水桶就開始前后搖晃，桶里的水也開始不斷灑落出來。

無奈，李子恒只能盡可能維持平衡，不讓水桶搖晃。

如此一來，耗費的力氣就更多了。

不僅如此，他還得時刻集中注意力，防止水桶搖晃。

當一圈跑下來時，李子恒已經有些上氣不接下氣了，這看似簡單的事情，真正操作起來，難度可不是一般的大。

“白天練拳腳，做力量訓練，晚上也別忘了打坐，練習我之前教你的純陽玄功，只要你能堅持下去，便能在最短的時間內提升自己的整體實力。”

姜雨凝在一旁指點。

李子恒虛心聆聽，牢記在心。

如此持續了整整十天時間。

這十天里，他修身養性，也不近女色，就一味地訓練，甚至都變得有些癡迷了。

當然，在這期間，他也沒忘了假程浩的事情。

不過可惜的是，十天過去了，假程浩與丁詩婷姐妹倆就像是人間蒸發了一般，一點線索也沒有。

練功房里。

李子恒再次喊來了阿忠。

經過十天的訓練，他感覺自己應該可以和阿忠一較高下了。

再次面對李子恒，阿忠只覺得壓力山大。

原因無它，這十天來，李子恒每天都會找他陪練，最開始時，他還能輕松擊敗李子恒。

可隨著時間的推移，李子恒的實力突飛猛進，不光速度，就連力量上也變大了不少。

這恐怖的提升速度，讓阿忠都有些懷疑李子恒是不是嗑藥了。_k