俞大猷這兩天住在了蕭家。他不需要再遮遮掩掩的，有兩個(gè)原因。
一是因?yàn)樗谡摰来髸?huì)上替蕭風(fēng)出戰(zhàn)武當(dāng)山，還是以首席弟子之名，隨著消息的擴(kuò)散，就算是瞎子聾子也早就知道了，再遮掩他和蕭風(fēng)的關(guān)系，毫無(wú)用處。
二是他官憑已經(jīng)到手，就算是嚴(yán)世藩反悔，暫時(shí)也拿他沒(méi)什么辦法。何況宮里傳出風(fēng)聲，說(shuō)俞大猷在論道大會(huì)上武力超群，嘉靖甚是贊賞，還說(shuō)了一句：“如此武藝，正該上陣殺敵，建功立業(yè)。”就算憑這句話，嚴(yán)黨也不會(huì)輕易動(dòng)他了。
而俞大猷住在蕭家，是應(yīng)蕭風(fēng)的要求，教授蕭風(fēng)武藝的。他既然已經(jīng)拿到官憑，就得盡快上任去，在京中待不了多久，因此要教授武藝，就得抓緊時(shí)間，住在家里是最有效率的方法。
蕭家只有一進(jìn)的院子，一正兩廂一門房。巧巧跟著巧娘睡在一個(gè)廂房里，有一間廂房是空著的。蕭風(fēng)讓俞大猷睡廂房里，俞大猷說(shuō)什么也不肯，非要睡在門房里。
蕭風(fēng)說(shuō)這不是待客之道，俞大猷卻道，自己是執(zhí)弟子禮，當(dāng)?shù)茏拥慕o老師看門，是正理。蕭風(fēng)知道他是覺(jué)得兩個(gè)廂房斜對(duì)著，怕巧娘出來(lái)進(jìn)去的不方便，也只能隨他。
“你替我解圍，冒認(rèn)弟子，我已經(jīng)過(guò)意不去了，就別再提什么師徒之禮了吧。”
想不到俞大猷卻很認(rèn)真：“此差矣，大丈夫一既出，駟馬難追。我當(dāng)眾自認(rèn)弟子，你也沒(méi)否認(rèn)，那這事就算定了。莫非你嫌棄我，不配做你徒弟？”
蕭風(fēng)哭笑不得，怎么拜師收徒還有強(qiáng)買強(qiáng)賣的，而且還是先上車后補(bǔ)票？
俞大猷誠(chéng)懇的說(shuō)：“實(shí)話說(shuō)，我之前也并無(wú)此念。但這些天里，聽(tīng)沈煉說(shuō)了很多你的事，還有你想做的事，我就覺(jué)得從心里欽佩！若非如此，陸大人讓我冒充你徒弟時(shí)，我也不會(huì)答應(yīng)的那么痛快！既然已經(jīng)天下皆知，還請(qǐng)師父收下我，免得別人說(shuō)我俞大猷是欺世盜名之輩。”
蕭風(fēng)一愣：“什么？是陸炳讓你冒充的？”
俞大猷點(diǎn)點(diǎn)頭：“陸大人說(shuō)，以你的機(jī)智，清修派論道并不擔(dān)憂。但武當(dāng)山的論道卻是硬碰硬的，不是靠機(jī)智能化解的。他手下的錦衣衛(wèi)里，也沒(méi)有能打得過(guò)張無(wú)心的，他又不可能替你出戰(zhàn)，就是可能，他應(yīng)該也打不過(guò)張無(wú)心。想來(lái)想去，只有我是最合適的人選。”
蕭風(fēng)默然半晌：“你剛才說(shuō)的一句話有道理，若是我不認(rèn)下此事，別人只怕會(huì)說(shuō)你看我此時(shí)正得圣心，硬要冒充徒弟來(lái)投靠。俞大猷堂堂大丈夫，豈能擔(dān)此名聲。罷了，今晚擺酒，就算正式拜師入門吧，只是委屈你了。”
俞大猷大喜，翻身拜倒：“沒(méi)什么委屈的，自古能者為師，老師有經(jīng)天緯地之才，匡扶天下之志，俞大猷能拜在老師門下，實(shí)為幸運(yùn)之事。”
他忽然想起一件事來(lái)，“從此我就算是倉(cāng)頡仙師的再傳弟子了吧，哈哈哈。”
蕭風(fēng)莞爾，從輩分上確實(shí)如此，可惜蕭風(fēng)到現(xiàn)在也沒(méi)弄明白這倉(cāng)頡天書(shū)的工作原理，自然也就沒(méi)法傳授俞大猷測(cè)字之法。倒是俞大猷這個(gè)弟子，天天勤奮的傳授蕭風(fēng)武學(xué)之道，這對(duì)師徒豈止是名不符實(shí)，簡(jiǎn)直是上下顛倒。
俞大猷所練的功夫，是內(nèi)外雙修的，對(duì)于外功，俞大猷認(rèn)為蕭風(fēng)的體質(zhì)很好，加上獨(dú)特的單杠沙袋訓(xùn)練法，身體靈活度也足夠，只需勤加練習(xí)即可。他抓緊時(shí)間，將自己的內(nèi)功心法傳授給蕭風(fēng)，保證蕭風(fēng)能理解，這樣他離開(kāi)后蕭風(fēng)也可以自己修煉。
蕭風(fēng)終于接觸到了自古以來(lái)極其神秘的“內(nèi)功”。他本以為自己會(huì)遇到一樣不可思議，超出常識(shí)的事物，但當(dāng)俞大猷將內(nèi)功心法給他講解完后，他恍然大悟。
內(nèi)功心法，其實(shí)就是一種極其精妙的鍛煉身體的方法。只是與外功的鍛煉不同，這種鍛煉精妙到了不可思議的程度。
比如你要鍛煉身上的肌肉，你可以不分時(shí)間，不分順序的鍛煉。鍛煉胳膊，可以用石鎖、大槍、重刀；鍛煉腿可以綁沙袋、控腿、踢腿等等。
你要鍛煉內(nèi)臟功能，比如心肺功能，就要靠跑步，長(zhǎng)跑、短跑、變速跑等等。