晚上八點，石門就熄燈睡覺了，這讓一向遵循晚上九點睡覺的小瑜多少有些不適應。

而睡覺前，石月尋來給小瑜送每日規劃表，小瑜認的字不多，看著細致的時間表皺眉。

“七師叔，請問這第一行是起床時間嗎？”

“對啊，凌晨四點起床。”

石月尋對小瑜說：“四點起床洗漱，然后四點十分開始晨練，五點三十開始晨讀，六點下地干活，八點五十回來，九點吃早餐。。。。。。”

“不是，七師兄，我們四點就起床，結果要等到九點才能吃早餐啊？”

小瑜對此表示不能理解：“為啥要？既然起那么早，為啥不能早點吃早餐啊？”

“我們都是按照這個流程來的。”

石月尋非常耐心的給小瑜解釋：“平時要上學，我們的早餐也是帶去學校等九點左右才吃的，8+16飲食法則，石門采取的是朝九晚五，其余時間是盡量不飲食，除非有特殊情況就可以例外？”

“這樣啊？”

小瑜有些無奈；“行吧，那我現在睡覺，明天四點。。。。。。。四點我起不來噠，我在濱城，都是早上七點才起床噠。”

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